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Delighted Life

あすけん69点

2021/04/08 23:34 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 健康

今朝はあまりお腹が空いてなかったのでファスライトは食べなかったので、フルーツとヨーグルトにコーヒーで114kcal。

ファスライトはお腹が空いた時のためにバッグに入れて美容院へ行きました。


ランチは16時過ぎ、帰宅してから食べました。

お弁当メニューの鶏むね肉の柔らか塩から揚げとやみつき塩こうじキャベツ、ごはん130gにルイボスティで557kcal。


夕食は市販の餃子と納豆、キムチにルイボスティで264kcal。

ランチが遅かったので全然お腹が空かずごはん抜きで。

自分ひとりだったら食事抜きのところですが、家族がいるとそうもいかず渋々用意するが超手抜き(^-^;


サプリやおやつのクッキー3枚を含め今日1日の総摂取カロリーは1124kcalであすけん69点でした。

少なめだけど最近カロリー多めだったので調整です。

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