72cc5ec29ef73dc39da043f0348a1dae
Delighted Life

おにぎり・エビフライ・塩ラーメン~食事記録

2021/05/03 21:05 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 健康

昨日の朝食はパンが切れたので多めにごはん炊いておにぎりプレート。

1個75g、梅と塩昆布のおにぎりにゆで玉子、きんぴらごぼう、味噌汁はエノキと青海苔で409kcal。


おうちランチはお弁当メニューで485kcal。


夜は豚モヤシの塩ラーメンで451kcal。

おやつに頂き物の柏餅、シャトレーゼのメロン玉シャーベット、サプリや美容ドリンクなど含め総摂取カロリーは1591kcal、消費カロリーは233kcal、あすけん73点でした。

クックパッドブログへの
ご意見・ご感想をお聞かせください