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Delighted Life

バナナ・チキンカツ・鮭とキノコのホイル焼き~食事記録

2021/06/10 15:53 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お菓子 健康

昨日6/9(水)の朝食は、オッサンが体調悪いからいらないと言われたので私も便乗してバナナ1本だけ。

おうちランチはお弁当メニューのチキンカツのプレートで671kcal。


夕食は銀鮭とキノコのホイル焼きにごはん、キムチで551kcal。

トレーニング後のプロテインやサプリ、おやつにシャトレーゼの温州みかんバーとメロン玉シャーベットを含め総摂取カロリーは1586kcal、消費カロリーは288kcal、あすけん73点でした。

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