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Delighted Life

納豆ごはん・カニクリームコロッケ・チャーハン~食事記録

2021/09/14 15:07 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 健康

9/13(月)の食事記録。

朝食の画像が哀れなのでランチからご紹介。

お弁当メニューのカニクリームコロッケ諸々と玄米雑穀ごはん120gで490kcal。


寝坊した今朝。

運転しながら食べるのか、ついてから食べるのかは分からないが、クロワッサンをもって出勤。

私は冷蔵庫にちょっとだけ残ったもの整理の浅漬けとほぐし鮭に納豆ごはんで384kcal。


晩ごはんはチャーハンとミネストローネで569kcal。

サプリ、おやつに豆乳、ミスドのドーナツを食べ9/13(月)の総摂取カロリーは1833kcal、消費カロリーは452kcal、あすけん36点でした。

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