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Delighted Life

ミネストローネ・白身魚のムニエル・仙台牛ハンバーグ~食事記録

2021/09/15 09:00 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん くらし 健康

9/14(火)の食事記録。

朝食は作り置きしていたミネストローネ最後の一杯とディナーロールにヨーグルトで330kcal。


ランチはお弁当メニューの白身魚のムニエルともろもろで428kcal。


夕食は仙台牛のハンバーグとごはんで620kcal。

サプリや美容ドリンク、おやつのミスドのドーナツに豆乳も含め9/14(火)の総摂取カロリーは1953kcal、消費カロリーは337kcal、あすけん54点でした。

やっぱりドーナツはカロリー高い!

まぁその分満足度も高いのですが(≧▽≦)

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