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Delighted Life

トースト・残り物・茄子のボロネーゼ~食事記録

2021/09/27 21:13 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

9/26(日)の食事記録。

朝食はトーストにヨーグルト、牛乳で376kcal。

お腹がいっぱいになってしまいフルーツは残しました。


ランチは残り物のお弁当メニューで443kcal。


夕食は茄子のボロネーゼ(パスタ80g)で526kcal。

サプリ、美容ドリンク、おやつの串団子、チョコレート1粒、朝食の残りのフルーツを含め9/26(日)の総摂取カロリーは1727kcal、消費カロリーは273kcal、あすけん74点でした。

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