4713daaec234023afab62fa6b4471478?1407827333
Delighted Life

加賀棒ほうじ茶ラテクリーム・鯖の味噌煮・ポークステーキ~食事記録

2021/09/28 09:00 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

9/27(月)の食事記録。

朝食はトーストにフルーツ、ヨーグルト、アイスティーで542kcal。

棒ほうじ茶ラテクリームをたっぷり塗ったらカロリーがアップ!

しかも甘かった(≧▽≦)

明日は少なめにしましょう。


ランチはお弁当メニューのさば味噌などなどで500kcal。


晩ごはんは作るの面倒になって豚ロースを焼いただけで525kcal。

サプリ、おやつの豆乳ドリンクを含め9/27(月)の総摂取カロリーは1677kcal、消費カロリーは241kcal、あすけん81点でした。

クックパッドブログへの
ご意見・ご感想をお聞かせください