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Delighted Life

ミニクロワッサン・ハムカツ・肉うどん~食事記録

2021/10/05 14:31 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

10/4(月)の食事記録。

朝食はフルーツ盛り合わせにミニクロワッサン、ヨーグルトにアイスティで250kcal。

ここ数日、朝食のフルーツの量を減らしています。

お腹がパンパンになっちゃって…(^-^;


ランチはお弁当メニューのハムカツ定食で494kcal。


夕食は肉うどんで518kcal。

サプリ、おやつの横綱あられ、フルーツオレを含め10/4(月)の総摂取カロリーは1822kcal、消費カロリーは260kcal、あすけん46点でした。

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