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Delighted Life

おにぎり弁当・天ざるそば~食事記録

2021/10/11 19:17 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 旅行・お出かけ くらし 健康

昨日10/10(日)の食事記録。

おかかのおにぎり1つにウインナーと漬物、ゆで玉子を食べて452kcal。


ランチは天ざる蕎麦。

天ぷらは半分だけいただき490kcal。

夕食は朝と同じメニューでおにぎりなどいただいて306kcal。

おやつに車中でクッキーやチップスター、りんごやぶどう、温泉上がりにミルクコーヒーなどいただき466kcal。

10/10(日)の総摂取カロリーは1714kcal、消費カロリーは633kcal、あすけん64点でした。


昨日はよく歩いたので今日は筋肉痛です。

雑用をしていたらカーブスへ行く時間が無くなり今日はお休みしました。

明日はサボらないようにしなくっちゃ💦

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