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Delighted Life

りんごジュース・うな重・サラダチキンのごまドレサラダ~食事記録

2021/10/15 09:00 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

ランチはお弁当メニューのうな重。

ごはん120gの小盛で518kcal。


10/14(木)の食事記録。

朝食はフルーツ、ヨーグルト、チーズサンドといったいつものメニューにりんごジュースをプラスして335kcal。


夕食はサラダチキンのごまドレサラダとごはん、明太子で589kcal。

サプリ、おやつのゴーフル等を含め10/14(木)の総摂取カロリーは1650kcal、消費カロリーは265kcal、あすけん73点でした。

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