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Delighted Life

フルーツプレート・親子丼・肉すきうどん~食事記録

2021/10/16 11:58 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

10/15(金)の食事記録。

朝食はいつものメニューで250kcal。



ランチは親子丼で512kcal。


夕食は肉すきうどん。

このあと追加でしらすチャーハンも食べ831kcal。

ずっと炭水化物を制限していた反動か、夜は炭水化物まつりとなってしまっ昨夜の晩ごはんでした。

サプリ、おやつのゴーフル、豆乳飲料を含め10/15(金)の総摂取カロリーは1867kcal、消費カロリーは338kcal、あすけん43点でした。

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