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Delighted Life

フルーツプレート・カッパ寿司・牛肩ロースステーキ~食事記録

2021/10/18 09:00 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

10/17(日)の食事記録。

朝食はいつものメニューでパン少なめにして229kcal。


ランチは買い物の途中で同じショッピングモールの中のカッパ寿司で光物三貫盛りの他3皿をシェアして358kcal。


夕食は牛肩ロースステーキ160gにサラダ、ごはん70gで827kcal。

サプリ、おやつの風月堂のパピヨット3本、豆乳飲料を含め10/17(日)の総摂取カロリーは1718kcal、消費カロリーは197kcal、あすけん73点でした。

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