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Delighted Life

バナナサンド・牛肉コロッケ・鍋焼きうどん~食事記録

2021/11/23 09:00 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

11/22(月)の食事記録。

ココナッツシュガーで作ったホイップクリームとキウイーナでバナナサンド🍌

甘さ控えめなのに濃厚で激うま〜で590kcal。


ランチはお弁当メニューの牛肉コロッケと前夜の残りなどで595kcal。


夕食は鍋焼きうどんで471kcal。

サプリ、おやつのかぼちゃ大福・豆乳飲料などを含め11/22(月)の総摂取カロリーは2074kcal、消費カロリーは290kcal、あすけん35点でした。

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