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Delighted Life

トースト・鯖の味噌煮・納豆スパゲティ―~食事記録

2021/11/25 12:40 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

11/24(水)の食事記録。

朝食はトーストとフルーツ、ヨーグルト、アイスティ、サプリメントで415kcal。


ランチは鯖の味噌煮定食で534kcal。


夕食は納豆スパゲティ―で475kcal。

サプリ、おやつのキャラメルコーン・バームクーヘンを含め11/24(水)の総摂取カロリーは2083kcal、消費カロリーは283kcal、あすけん33点でした。

まさかの2000kcal越え!

ちょっとおやつを食べ過ぎてしまいました。

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