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Delighted Life

トースト・エビフライ・納豆ごはん~食事記録

2021/11/26 09:00 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

11/25(木)の食事記録。

朝食はトーストのモーニングプレートとサプリで414kcal。


ランチはお弁当メニューのエビフライで716kcal。


お夕食は一人だったので朝炊いた残りごはんと納豆、沢庵、三升漬けとおかかで274kcal。

サプリ、プロテイン、豆乳飲料を含め11/25(木)の総摂取カロリーは1609kcal、消費カロリーは293kcal、あすけん81点でした。

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