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Delighted Life

フルーツプレート・油淋鶏・かんばの上棒天~食事記録【計測結果】

2021/12/07 14:20 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん くらし 健康

12/6(月)の食事記録。

朝食はフルーツとヨーグルトで114kcal。


ランチはお弁当メニューで487kcal。


夕食はイカと大根の煮物、長芋のすりおろし、そして頂き物の棒天他で692kcal。


ちょくちょくお裾分けで頂くかんばの上棒天。

スーパーで買って来るのとは雲泥の差!

とっても美味しい天ぷらです。

さっと焼いて少量のお醤油を垂らしていただきました。



サプリ・プロテイン・牛乳、おやつのポップコーン・たけのこの山・豆乳飲料を含め12/6(月)の総摂取カロリーは1889kcal、消費カロリーは292kcal、あすけん33点でした。

どうにも手が止まらなかったポップコーン!

チョッとガンマンをすると弾けてしまう傾向があるようです(*´Д`)


先日、カーブス月イチの測定日でした。

先月に比べてウエストー2cm、お腹周り-1cm、ヒップ-2.5cmでした。

体重、その他は変わらず。

それでもこんな意志が弱い私でもぷよぷよ体形がチョッとだけしまってきているようです(*^^)v

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