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Delighted Life

ごろっとグラノーラ・チオベン・そぼろ丼~食事記録

2022/01/15 09:00 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん くらし 健康

1/14(金)の食事記録。

朝食はごろっとグラノーラ糖質60%オフ+牛乳200mlで324kcal。


ランチはチオベン、ごはんは1/3にして480kcal(多分)。


夕食はそぼろごはんときゅうりのキューちゃんで

サプリ、おやつのクッキーときびだんごを含め1/14(金)の総摂取カロリーは2022kcal、消費カロリーは220kcal、あすけん17点でした。

クッキーを食べなければ高得点だったのに…。

せめて1個にしておけばいいのに美味し過ぎて3個も食べてしまった意志の弱い私(;´Д`)

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