Delighted Life

シュガークリームトースト・やきとり・チキンドリア~食事記録

2023/01/20 09:00 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

1/19(木)の食事記録。

朝食はシュガークリームトースト、チーズ、フルーツ、ミックスフルーツ入りヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで513kcal。

朝からめっちゃカロリー高い!

全粒粉入り食パンとミックスフルーツがカロリー増の要因!


ランチはお弁当メニューのやきとり他で428kcal。
ごはんにのってるの黒い物体は韓国のりです( *´艸`)ムフ


夕食はチキンドリア477kcal。

プロテイン、おやつの生八ッ橋・板チョコモナカを含め1/19(木)の総摂取カロリーは1920kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん44点でした。


いちご、いただきました🍓

とちおとめ、とっても甘い香りがしています。

いちごは昨日買ったばかりだけど、余すことのない大好物です♡

ご馳走様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*

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