1/20（金）の食事記録。

朝食はホテルロールにチーズ、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで435kcal。

ランチはお弁当メニューの混ぜ込みおにぎり、あじフライなどで433kcal。

夕食は鯖カレー499kcal。

プロテイン、おやつ板チョコモナカアイス・福うさぎを含め1/20（金）の総摂取カロリーは1745kcal、消費カロリーは471kcal、あすけん79点でした。