Delighted Life

ホテルロール・混ぜ込みおにぎり・鯖カレー~食事記録

2023/01/21 18:59 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

1/20(金)の食事記録。

朝食はホテルロールにチーズ、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで435kcal。


ランチはお弁当メニューの混ぜ込みおにぎり、あじフライなどで433kcal。


夕食は鯖カレー499kcal。

プロテイン、おやつ板チョコモナカアイス・福うさぎを含め1/20(金)の総摂取カロリーは1745kcal、消費カロリーは471kcal、あすけん79点でした。

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