1/21（土）の食事記録。

朝食はチーズトースト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで377kcal。

ランチは鶏の照り焼き532kcal。

夜はビールと餃子687kcal。

プロテイン、おやつの福うさぎ・板チョコモナカアイスを含め1/21（土）の総摂取カロリーは2104kcal、消費カロリーは289kcal、あすけん38点でした。