1/29（日）の食事記録。

朝食はサンジェルマンのチーズブレッド、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで348kcal。

ランチは牛ほほ肉の赤ワイン煮にバゲット、サラダ、グレープで268kcal。

夜は餃子ととろろ、漬物で晩酌。

ごはん80g、餃子は半分残しハイボール1杯のんで384kcal。

おやつのシュークリーム・板チョコモナカアイスを含め1/29（日）の総摂取カロリーは1451kcal、消費カロリーは185kcal、あすけん40点でした。