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Delighted Life

チーズブレッド・アジフライ・納豆ごはん~食事記録

2023/02/08 12:48 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん パン くらし 健康

2/7(火)の食事記録。

朝食はサンジェルマンのチーズブレッド、フルーツ、スモークチーズ、プレミルプラス入りコーヒーで348kcal。


ランチはお弁当メニューのアジフライ他463kcal。


夕飯は納豆ごはんに蓮根のきんぴらなどで435kcal。

プロテイン、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め2/7(火)の総摂取カロリーは1679kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん74点でした。

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