3/14（水）の食事記録。

朝食はドッグパンであんバターサンド、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで443kcal。

お腹いっぱいになりチーズまで食べられませんでした。

ランチはお弁当メニューの豚とセロリの塩炒め等で341kcal。

夜は手作りサラダチキンのおろしポン酢、卯の花などで558kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのいちごタルト・紅茶・チョコバッキーを含め3/14（水）の総摂取カロリーは1726kcal、消費カロリーは485kcal、あすけん71点でした。